可能的解決方案，可以幫助你減少磁碟使用率

 磁碟使用率達到100%通常表示你的硬碟正在滿負荷運行，這可能會導致系統速度變慢或凍結。以下是一些可能的解決方案，可以幫助你減少磁碟使用率：

1. **檢查背景程式**：

   - 打開任務管理器（Windows：Ctrl + Shift + Esc，Mac：Activity Monitor），檢查有哪些程式消耗了大量的磁碟資源。你可以終止不必要的進程。

2. **禁用啟動項目**：

   - 某些程式會在啟動時自動運行，這可能會增加磁碟使用率。你可以在任務管理器的啟動選項中禁用不必要的啟動項目。

3. **清理磁碟**：

   - 使用磁碟清理工具刪除不必要的檔案，如臨時檔案、系統檔案和回收站中的檔案。

4. **檢查磁碟健康狀況**：

   - 使用磁碟檢查工具（如Windows中的CHKDSK）來檢查磁碟的健康狀況。如果有物理損壞或錯誤，可能需要考慮更換硬碟。

5. **檢查病毒或惡意軟體**：

   - 使用防病毒軟體掃描系統，檢查是否有病毒或惡意軟體在背景中運行。

6. **升級硬碟**：

   - 如果你的硬碟經常達到100%使用率，考慮升級到更大的硬碟或使用SSD（固態硬碟），以提高性能。

7. **考慮使用虛擬記憶體**：

   - 增加虛擬記憶體的大小可以在物理RAM不足時幫助減少磁碟使用率，但這不是長期解決方案。

如果以上步驟無法解決問題，可能需要進一步檢查系統日誌或尋求專業的技術支援。

## 檢查和關閉不必要的服務

1. **關閉診斷追蹤服務**：

   - 在 Windows 搜尋框中輸入 `services`，選擇以管理員身份運行。

   - 找到以 "Diagnostic" 開頭的服務，將其啟動類型設置為「已停用」。

   - 同樣地，找到「Connected User Experiences and Telemetry」和「SysMain」，並將其關閉[1][2]。

2. **停用 Windows Search 和 SuperFetch**：

   - 對於機械硬碟，用戶應考慮停用 Windows Search 和 SuperFetch 服務，因為這些服務會增加磁碟的讀寫負擔。

   - 使用命令提示符輸入 `net.exe stop "Windows Search"` 和 `net.exe stop superfetch` 來暫時停用這些服務[1][3]。

## 檢查系統狀態

1. **檢查防毒軟體**：

   - 防毒軟體可能會導致磁碟使用率上升，建議檢查並暫時停用防毒程式以排除問題[2][3]。

2. **重啟電腦**：

   - 有時候，簡單的重啟可以解決系統中的小問題，恢復正常的磁碟使用率[3]。

## 優化系統設置

1. **調整虛擬記憶體**：

   - 重設虛擬記憶體大小可以幫助改善磁碟性能。進入系統設定中進行調整[3]。

2. **清理磁碟空間**：

   - 使用 Windows 提供的清理工具，刪除不必要的檔案和暫存檔案，以釋放磁碟空間。進入設定 > 系統 > 儲存空間 > 清除建議來操作[4]。

## 其他建議

- **檢查惡意軟體感染**：定期掃描系統以確保沒有惡意軟體影響性能[3]。

- **升級硬碟**：如果以上方法無法改善情況，考慮升級至固態硬碟（SSD），以獲得更快的讀寫速度和更低的使用率[2][3]。

這些方法可以幫助有效降低磁碟使用率，提高系統性能。

Citations:

[1] https://www.cc.ntust.edu.tw/var/file/50/1050/img/2915/Disk_setting(C)_20220214.pdf

[2] https://tw.easeus.com/partition-manager-tips/fix-windows-10-100-disk-usage-in-task-manager.html

[3] https://tw.easeus.com/hard-drive-recovery/how-to-lower-disk-usage-in-windows-10.html

[4] https://support.microsoft.com/zh-hk/windows/%E5%9C%A8-windows-%E4%B8%AD%E9%87%8B%E6%94%BE%E7%A3%81%E7%A2%9F%E6%A9%9F%E7%A9%BA%E9%96%93-85529ccb-c365-490d-b548-831022bc9b32

[5] https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=60030&snA=552610

[6] https://answers.microsoft.com/zh-hant/windows/forum/all/%E9%96%8B%E6%A9%9F%E7%A1%AC%E7%A2%9F%E4%BD%BF/16678211-1dfc-4451-bd4d-5c3c4904dc78

[7] https://support.lenovo.com/tw/zh/solutions/ht103506-how-to-optimize-disk-usage-in-windows-10

[8] https://pcsupport.lenovo.com/us/zc/products/laptops-and-netbooks/lenovo-b-series-laptops/lenovo-b490s-notebook/solutions/ht103506-how-to-optimize-disk-usage-in-windows-10